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죽을 때 후회하는 스물다섯 가지(2016.03.16) 1. 사랑하는 사람에게 고맙다는 말을 많이 했더라면 2. 진짜 하고 싶은 일을 했더라면 3. 조금만 더 겸손했더라면 4. 친절을 베풀었더라면 5. 나쁜 짓을 하지 않았더라면 6. 꿈을 꾸고 그 꿈을 이루려고 노력했더라면 7. 감정에 휘둘리지 않았더라면 8. 만나고 싶은 사람을 만났더라면 9. 기억에 남는 연애를 했더라면 10. 죽도록 일만 하지 않았더라면 11. 가고 싶은 곳으로 여행을 떠났더라면 12. 내가 살아온 증거를 남겨 두었더라면 13. 삶과 죽음의 의미를 진지하게 생각했더라면 14. 고향을 찾아가 보았더라면 15. 맛있는 음식을 많이 맛보았더라면 16. 결혼을 했더라면 17. 자식이 있었더라면 18. 자식을 혼인시켰더라면 19. 유산을 미리 염두에 두었더라면 20. 내 장례식을 생각했더라면 2.. 2025. 7. 11.
숀리의 남자몸만들기 몸을 변화시키는 과정은 장거리 마라톤과 같다.성공하는 10가지 비결1. 중요한 것은 바른 자세를 익히는 것이다세 살 버릇 여든까지 간다! 한 번 잘못된 자세로 운동을 시작하면 그대로 동작이 몸에 익어 고치기 힘들고, 부상을 입을 수 있으며, 근육에 정확한 자극을 줄 수 없다.2. 덤벨 중량에 집착하지 마라무조건 무거운 덤벨을 선택한다고 해서 근육이 커지는 것은 아니다. 자신에게 맞는 적절한 중량의 덤벨로 정확한 동작을 실시해야 근육이 효과적으로 발달하고 부상의 위험이 없다.3. 호흡은 힘을 쓸 때 들이마시지만 마라호흡은 가능한 한 자연스럽게 하면 된다. 호흡보다 근육의 정확한 수축과 이완을 느끼는 것이 중요하며 힘을 쓸 때는 호흡을 정지하거나 ‘후’ 하고 내뱉는다.4. 길게 하는 운동이 좋은 것은 아니다.. 2025. 7. 10.
스티브 잡스 아저씨의 세상을 바꾼 도전(2016.03.13) 스티브 아저씨는 자신이 좋아하는 일을 일찌감치 알아차렸어요. 그리고 자신이 좋아하는 일로 세상을 바꾸겠다는 꿈을 가슴에 새기고, 그 꿈을 이루기 위하여 계속 도전해 나갔어요 가슴이 들려주는 소리란 자신이 간절히 원하는 무엇입니다. 그것을 우리는 꿈이라고 합니다. 그 꿈은 우리가 살아 나가는 데 단단한 버팀목이 될 뿐만 아니라, 우리가 나아가야 할 방향을 알려 주는 나침반 역할도 하지요. 스페인의 철학자이자 작가인 발타자르 그라시안은 " 꿈을 품어라. 꿈이 없는 사람은 아무런 생명도 없는 인형과 같다"라는 말을 했습니다. 달리기를 하다가 장애물을 만나면 대부분 넘어지고 말지요. 그때 달리기를 그만두면 결승선을 통과할 수 없어요. 삶도 마찬가지예요. 살다 보면 어느 날 불쑥 커다란 장애물이 나타나지요. 나도.. 2025. 7. 10.
익숙한 것과의 결별(2016.03.20) 타인의 삶으로부터 나는 뛰어내렸다. 내가 되기 위해 나는 혁명이 필요했다. 나는 이 책으로 인생을 다시 시작할 수 있었다. 책을 쓸 수 있다는 것을 알게 되었고, 몰입할 수 있다는 것을 알게 되었고, 스스로에게 선물을 줄 수 있는 사람이라는 것도 알게 되었다. 무엇보다도 내가 가지고 있는 내면의 자산을 끌어다 쓸 수 있는 사람이라는 것을 알게 되었다. 그것은 행운이었다. 왜냐하면 그 사실을 알게 된 다음부터 가난에서 벗어날 수 있었기 때문이었다. 가난이 지독히 나쁜 이유는 하기 싫은 일을 어쩔 수 없이 하게 만들기 때문이다. 내 안에 얼마든지 쓸 수 있는 엄청난 유산이 매장되어 있다는 것을 깨닫는 순간 나는 가난이라는 어쩔 수 없는 상황에서 벗어날 수 있었다. 젊음은 좋은 것이고, 몰입은 더 좋은 것.. 2025. 7. 10.
스티브잡스 발표법(2016.03.20) 1. 설명하려 하지 말고 감동을 줘라 스티브 잡스의 발표를 보고 있으면 나도 모르게 열정적이 돼. 마음 깊은 곳에서 삶에 대한 열정이 떠오르고, 세상을 바꾸고 싶다는 감정으로 가득 차 제 발표의 가장 큰 매력은 바로 열정이지요. 사람들이 제 발표에서 얻고 싶은 것은 제품에 대한 설명이 아니라, 삶에 대한 열정입니다. 훌륭한 발표자는 제품을 파는 게 아닙니다. 마음을 전달하는 것입니다. 2. 이야기를 만들어라 강력한 적이 있습니다. 그 적은 세상을 지배하고 있습니다. 그적을 무찌르기 위해 영웅이 등장합니다. 아무리 강력한 적이라도 약점은 있습니다. 영웅은 적의 약점을 이용해 멋지게 적을 무찌릅니다. 그래서 저는 발표를 할 때 적과 영웅을 등장시킵니다. 적은 애플의 강력한 경쟁사인 IBM이나 마이크로소.. 2025. 7. 9.
김형석의 인생문답 P18어려서부터 성장해서 30세까지는 넓게 보면 교육을 받는 기간이고, 30에서 65세까지는 직장에서 일하는 기간이고, 정년이 되면 내 인생이 끝난다고 생각했어요. 그런데 그게 아니고요. 30세까지는 교육을 받는 기간이었다고 봐도 좋고요. 65세까지는 직장에서 사회인으로서 일하는 기간이고요. 그렇다면 65세부터 90세까지는 어떻게 살았는가? 사회인으로 다시 태어나서 사회 속에서 내가 어떤 의미와 보람을 느끼면서 사는가? 그 기간이 추가된 거예요.나 자신이 살아보니까 90세까지는 늙는 게 아니에요. 90세까지는 누구나 똑같이 일할 수 있어요. P21 행복한 노년이 되려면 무엇을 해야 하나요?첫째, 무조건 공부해라. 둘째, 절대로 놀지 말라. 셋째, 취미활동을 시작하라.시간의 여유가 있으면 봉사 활동을 하라.. 2025. 7. 9.
who 스티브 잡스(2016.03.13) 스티브 잡스의 전기를 읽고 스티브가 과연 다시 애플로 돌아 오지 않았다면, 아이팟, 아이폰을 만들수 있었을까? 고집불통, 독불장군 같은 성격 만일 성공하지 못하였다면, 그런것들이 장점으로 비춰 질수 있는 것인가? 성공을 했기에 냉철한 통찰력 혹은 추진력이 강한 것으로 비춰 지는 것이지, 만일 애플에서 쫓겨나서 그저 그런 인생을 살았다면 후대에 그런 성격이 애플에서 쫓겨나고, 인생에서도 실패자로 만들었을 꺼라 했을 것이다. 2025. 7. 9.
디베이트 토론 삼국지(2016.03.13) 한나라를 개혁할 것인가 VS 새로운 나라를 세울것인가?2. 좋지 않은 가지 몇 개를 잘라낸다고 해서 그 나무가 다시 살아나는 것은 아닙니다. 그 나무는 이미 뿌리의 기능이 상실되었기 때문에 살릴수 없습니다. 한나라가 400년 동안 이어 오면서 만든 그 역사와 전통은 이미 구시대의 산물입니다. 백성들이 따르는 것은 덕인가, 힘인가?2. 백성들 입장에서는 힘 있는 사람을 따를 수밖에 없습니다. 백성들은 자신들을 배불리 먹여 주고, 편안한 잠자리를 제공하고 좋은 옷을 입혀 주는 사람을 따르기 마련입니다. 이런 백성들의 바람을 이루어 주기 위해서는 무엇보다 힘이 있어야 합니다. 신하들이 군주에게 충성을 바치는 것은 그 충성의 대가로 권력과 부를 얻을 수 있기 때문입니다. 지금 당장 먹을 것이 없어 굶어 죽을 .. 2025. 7. 8.
가슴에 바로 전달되는 아들러식 대화법 아들러 심리학의 기본 용어 용기부여자기결정성목적론전체론인지론대인관계론공동체 감각 아들러 심리학은 '용기를 부여하는 심리학'이다. 용기 부여는 '어려움을 극복할 수 있는 활력을 주는 것'이다. 용기가 있는 사람과 용기가 없는 사람용기가있는사람자립심이 있다.자신의 능력에 확신이 있다.자신이 결점이나 약점을 객관적으로 인정한다.실패나 좌절을 학습과 성장의 기회로 생각한다.장래에 대하여 자신감을 가지고 있다.자신과 타인의 차이를 인정한다.타인과의 관계가 협력적이다.자신의 감정을 컨트롤 할 수 있다.용기가없는사람자립심이 부족하고 의존적이다.자신을 무력하다고 생각한다.자신의 결점이나 약점을 다른 사람 탓으로 돌린다.실패나 좌절을 치명적이라고 생각한다.장래에 대하여 비관적이다.자신과 타인의 차이를 두려워한다.타인과.. 2025. 7. 7.
그만두는 용기 남아있는 지혜(2016.02.29) 자기가 자기로서 살아가는 것을 방해하는 회사, 비지니스맨으로서의, 인간으로서의 능력을 충분히 끌어내주지 못하는 회사는 깨끗이 그만둬 버리는 게 낫다. 회사라는 환상에서 깨어나라 회사는 인재가 필요해서 직원을 채용한다.사랑은 영원하다는 것도 환상이다. 그와 같은 의미에서 회사가 나를 필요로 하고 있다는 것도 나는 회사에 평생을 바친다고 생각하는 것도 환상이다.엔트로피 증대의 법칙이 있듯이, 수그러들지 않는 관계란 있을 수 없다. 아무리 정열적인 관계라도 결국은 종언을 고하게 된다. 눈을 떠라 그러면 구원받으리라는 말은 성서에 나오는 것이지만 어쨌거나 눈을 뜨고 현실을 보아야 한다. 그래야만 모든 게 시작될 수 있다. 회사의 목적은 첫째 돈을 버는 것이다. 종신고용에 미련을 갖지 말라앞으로 10년만 더 근.. 2025. 7. 1.
노력중독(2016.02.23) 인간과 다른 존재를 구별하게 만드는 것은 무엇일까? 사회학자 아르놀트 겔렌은 욕구의 분출과 그것을 충족 사이에 존재하는 간격이라고 말한다. 인간은 다른 동물과 비교할 때 이러한 간격이 특히 긴 동물이다. 그 간격 속에서 인간은 어리석은 짓을 무수히 저지르기 때문이다. 장고 끝에 악수 둔다고, 오랜 숙고 끝에 우리가 저지르는 수많은 개인적 정치적 경제적 실수와 잘못을 생각해보라. 중간의 간격을 두고 자신에게서 멀찍이 물러나 생각하고 계획한다고 해서 그 결과가 항상 좋고 옳기만 한것은 아니다. 자신이 소망하는 것과 행동으로 옮기는 것의 간격이 너무 길거나 짧으면 정확한 결정시기를 놓치게 되므로 어쩌면 간격에 대한 감각 혹은 휴지기에 대한 의식을 따로 발전시킬 필요가 있을지도 모른다. 정확한 타이밍을 놓쳐 기.. 2025. 6. 30.
머니 파워 경제적 독립을 위한 보도 섀퍼의 멘탈코칭 돈이 삶의 전부는 아니지만, 당장 살아가는 데 돈이 부족하면 돈이야말로 세상에서 더없이 중요한 존재가 될 수밖에 없다. 돈이 없어 원하는 삶을 누리지 못하고 그럭저럭 살다 가기엔 인생이 너무 짧다. 그리고 부자가 되는 것은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 쉽다. 왜냐하면 부를 누리는 것은 당신의 천부적 권리이기 때문이다. 당신도 알다시피, 돈은 곧 힘이다. (As you know, money is power.) 사람들은 정상에는 자리가 많지 않다고 생각한다. 내가 해주고 싶은 말은 정상에 오르면 자리가 아주 많다는 것이다. - 마거릿 대처 돈을 가진 자가 지배한다. 이는 여성들에게 다음과 같은 의미가 있다. 여성들이 돈을 손에 쥐면, 더 이상 남에게 지배당.. 2025. 6. 30.

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