지속독서-읽은 책도 까먹는다 지속독서-읽은 책도 까먹는다

일상생활에서 실천하는 화 다스리기자신의 장점을 찾아보자완벽주의를 벗어던져라먼저 고맙다고 인사하자미운 사람에게는 선물을 주자"하지만" 보다는 "그런데"를 쓰자딱한 처지의 사람을 도와주자규칙적인 운동으로 스트레스를 날려버리자공정한 사람이 되도록 노력하되 생색은 내지 말자 결과에 대해 변명하지 말라결과에 대해 변명을 하지 않는 사람이야말로 진정한 강자이다. 당신은 원래 화를 잘 내는 사람이 아니다.화를 내고 안 내고는 스스로가 선택하는 것이다. 문제는 화를 내는 것이 결코 바람직하지 않은 방법이라는 데 있다. 화를 내고 나서 마치 길을 잘못 들었을 때처럼 실수를 깨달은 순간 이미 돌이키기 힘든 상황일 때도 있다. 화를 내면 항상 고통이 따른다. 첫째, 술이나 마약처럼 화 역시 마음의 평화를 깨뜨린다. 때문에 ..

금방 화내는 사람과 항상 마음이 평온한 사람의 차이. 그 사람의 평소의 마음 상태가 다르기 때문. 분노로 부터 자유로워지려면 마음의 유연함을 되찾아야 합니다. 필요 이상으로 인간관계를 넓히는 것도 분노의 원인. 동물은 상대를 찍소리 못하게 한다거나 자신의 정당성을 증명하겠다는 생각은 하지 않습니다.   자신의 힘이 미치지 못하는 상황에 놓였을 때는 그냥 그 상황을 받아들이십시오  분노가 치밀어 오르면 그냥 내버려 둔다.  눈앞에 있는 일을 그저 무심히 그저 열심히 하면된다. 할일이 없다면 차를 한 잔 마셔라.  남은 남, 나는 나라고 생각한다. 받아들이고 싶지 않은 평가는 흘려 넘기면 그만  자신이 전부 옳다고는 생각하지 않는다. 무조건 내가 옳다. 아집에 사로잡혀 상대와 말싸움을 하며 소리 높여 자신이..